Kostenloser Selbstcheck für Familien mit Kindern mit Behinderung, chronischer Erkrankung oder besonderen Bedürfnissen
Wie viel trägst du als Mama eigentlich jeden Tag?
Zwischen Familie, Terminen, Organisation und den besonderen Bedürfnissen deines Kindes bleibt oft kaum Zeit für dich. Entdecke mit unserem kostenlosen 5-Minuten-Selbstcheck, wie viel du täglich leistest und wo du dir mehr Entlastung wünschen darfst.
Erkenne, wie viel du wirklich jeden Tag leistest.
Mach sichtbar, was im Familienalltag oft selbstverständlich erscheint.
Finde heraus, was dir am meisten Energie raubt.
Entdecke, welche Aufgaben und Verantwortlichkeiten dich besonders beanspruchen.
Entdecke die unsichtbare Last, die du mit dir trägst.
Erkenne, wie viel mentale Arbeit hinter deinem Familienalltag steckt.
Erkenne, wo du dir mehr Entlastung wünschen darfst.
Finde heraus, in welchen Bereichen Unterstützung deinen Alltag leichter machen könnte.
Erhalte erste Impulse für mehr Leichtigkeit und Lebensqualität.
Entdecke neue Perspektiven für deinen Familienalltag.
Termine organisieren. Therapien koordinieren. Betreuung sicherstellen. Für dein Kind mit besonderen Herausforderungen und Bedürfnissen da sein. Für die Geschwisterkinder da sein. Und irgendwo dazwischen auch noch an dich selbst denken.
Vielleicht hast du dich längst daran gewöhnt, dass du immer diejenige bist, die alles im Blick behalten muss. Aber nur weil du alles schaffst, heißt das nicht, dass du auch alles allein schaffen musst.
Finde mit unserem kostenlosen 5-Minuten-Selbstcheck heraus.
Erkennst du dich hier wieder?
Du liebst dein Kind über alles. Aber manchmal fragst du dich, wo bei all den Aufgaben eigentlich noch Platz für dich bleibt.
„Du bist von morgens bis abends für alle da – nur für dich selbst bleibt kaum Zeit."
„Dein Kopf ist ständig voll mit Terminen, Organisation und Verantwortung."
„Du funktionierst im Alltag, obwohl deine Energie längst aufgebraucht ist."
„Du wünschst dir einfach mal eine Pause, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben."
„Du hast das Gefühl, dass niemand wirklich sieht, wie viel du jeden Tag leistest."
Vielleicht ist nicht eine einzelne Aufgabe das Problem. Sondern die Summe aus allem, was du jeden Tag auffängst.
Viele Eltern von Kindern mit besonderen Bedürfnissen funktionieren über Jahre hinweg.
Sie organisieren, planen, kümmern sich und finden immer wieder neue Lösungen.
Und irgendwann wird aus einer außergewöhnlichen Belastung einfach der ganz normale Alltag.
Aber ist das wirklich normal? Oder hast du dich nur daran gewöhnt, so viel zu tragen?
Genau hier setzt unser Selbstcheck an.
Wenn du dich in diesen Zeilen wiedererkennst, dann ist dieser Selbstcheck genau für dich.
Stell dir einmal vor …
Du hast wieder Zeit, ganz bewusst etwas mit deinen anderen Kindern zu unternehmen.
Du kannst mit deinem Partner einen Abend verbringen, ohne dass sich alles nur um Organisation und Termine dreht.
Du kannst deinem Beruf, deinen Hobbys oder einfach dir selbst wieder mehr Raum geben.
Und du weißt: Du musst nicht automatisch alles allein auffangen.
Nicht, weil dein Kind weniger Aufmerksamkeit braucht. Sondern weil du dir Unterstützung erlaubst.
Vielleicht ist mehr Leichtigkeit in eurem Familienalltag möglich, als du gerade denkst.
Und vielleicht beginnt der erste Schritt schon damit, dass du dir fünf Minuten Zeit nimmst und ehrlich auf euren Alltag schaust.
Was dir dieser Selbstcheck zeigen kann
Es geht nicht darum, ob du deinen Familienalltag gut genug meisterst. Sondern darum, sichtbar zu machen, wie viel du jeden Tag leistest – oft ganz selbstverständlich und ohne es selbst noch wahrzunehmen.
Deine tägliche Belastung sichtbar machen
Erkenne bewusster, welche Aufgaben und Verantwortlichkeiten deinen Alltag bestimmen.
Deine größten Energieräuber erkennen
Finde heraus, welche Bereiche besonders viel Kraft und Aufmerksamkeit beanspruchen.
Neue Perspektiven für Entlastung entdecken
Erhalte erste Denkanstöße, wie wieder mehr Raum für deine eigenen Bedürfnisse entstehen könnte.
Von einer Mama, die diesen Alltag selbst kennt
Hallo, ich bin Melanie Matl.
Ich bin dreifache Mama und selbst Mama einer Tochter mit Behinderung.
Ich kenne das Gefühl, nur noch zu funktionieren und sich innerlich komplett leer zu fühlen, auch wenn es nach außen so aussieht, als hätte man alles unter Kontrolle und perfekt organisiert.
Genau deshalb habe ich diesen kostenlosen Selbstcheck entwickelt. Nicht, um dir zu sagen, dass du etwas falsch machst. Sondern damit du einmal ehrlich hinschaust, wie viel du trägst und spürst.
Du musst das nicht für immer allein tragen.
Deine Melanie
Stell dir vor, dein Alltag fühlt sich wieder leichter an.
Ein Moment der Freude, Nähe und Zuversicht – gemeinsam mit deinem Kind.
Du musst nicht immer nur funktionieren.
Du leistest jeden Tag unglaublich viel. Vielleicht ist es an der Zeit, einmal genauer hinzuschauen, wie viel du eigentlich trägst – und wo du selbst wieder mehr Raum bekommen darfst.
Kostenlos · In nur 5 Minuten